宝宝爱吃手怎么办？应该怎么戒？

其实宝宝“吃手”是一种非营养性吸吮，非营养性吸吮是指婴儿和幼儿在不摄取食物或营养的情况下进行的吸吮行为，这种行为婴幼儿期非常普遍，主要表现为使用安抚奶嘴、吸吮手指、吸吮嘴唇、咬指甲、吸吮衣物或毛巾、吸吮玩具等。   

非营养性吸吮行为是婴儿自我安抚和情绪调节的一种方式，帮助婴儿在疲劳、无聊、兴奋、饥饿、恐惧和压力等情况下找到舒适感和安全感。

婴幼儿时期的非营养性吸吮具有一定的心理和情感价值，但如果时间过长，超过3岁还有这种行为，可能会对牙齿排列和面部的正常发育、对咀嚼功能、语言发音和口腔卫生等产生负面影响。

健康的宝宝都会吃手，2岁前不需要任何干预，是孩子能力发展的必经阶段；过早干预，不仅难度大，还会导致孩子更加焦虑，例如用咬嘴唇来代替。很大部分孩子可以在2岁前逐渐不再依赖吃手，自然戒断。因此家长们可以考虑在2-3岁之间干预戒断。

如何更好得戒断呢？家长们可以试试以下方法：

①适度使用安抚奶嘴，6月龄前可引入安抚奶嘴，安抚奶嘴对牙齿危害更小，相对来说比吃手更容易戒断，尽量在2岁前逐渐减少安抚奶嘴的使用时间；

②提供健康的替代安抚方式：长牙期间，提供冷却的牙胶或湿毛巾来缓解牙龈的不适感，可以适当吃一些硬质地的食物（如磨牙饼干、麻花等），而不是依赖吸吮手指或安抚奶嘴。

③转移孩子的注意力：可以让宝宝玩手指的游戏（例如橡皮泥、黏土游戏等）；

④一起阅读相关的绘本，告诉他吃手的危害（长大了，该和咬手指拜拜了，嘬出大茧子，手就不好看了~）

⑤积极鼓励，主动认可，不制造心理阴影，可以尝试让宝宝自主戒断：要不要尝试少吃一会儿手，拉着妈妈的手睡觉，如果实在忍不住了，再吃一会儿。

⑥给孩子的手指上粘贴漂亮的图案，让孩子不舍得吃手。

⑦加强亲子情感交流，增加亲子活动，给予孩子充足的安全感。

需要注意的是，不建议使用厌恶疗法去帮助孩子戒掉吃手，可能会增加孩子的不安全感。

孩子生病的时候，吃手的行为可能会反复，这是正常现象，我们应该允许这种反复发生，给予孩子积极鼓励，给孩子多一些时间。

家长们可以在2-3岁之间帮助孩子戒断吃手，戒断过程需要循序渐进，不要太着急，给予孩子积极鼓励，加强亲子情感交流。